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Como Perder Barriga e Ganhar um Corpo Sarado

Como Obter um Corpo Sarado

5 Dicas de Corpo Sarado

Será que é possível obter aquele corpo dos seus sonhos sem ter que apelar para aquelas dietas malucas? Essas cinco dicas irão ajudar você a conquistar o seu objetivo sem sofrer tanto. bella corpo sarado fitness

  1. Em primeiro lugar, saiba que você terá que mudar a sua rotina. Não há como mudar o seu corpo sem mudar alguns hábitos que você deve ter e que não ajudam em nada a obter o corpo dos seus sonhos. Esteja pronto(a) para mudanças, desapegue-se da rotina!
  2. Pratique uma atividade física. Esse é o ponto principal da mudança que você precisa. O seu corpo precisa exercitar-se de alguma forma, mas você não precisa obrigar-se a fazer algo que você não gosta. Há diversas atividades que trabalham o corpo e queimam calorias, você apenas precisa descobrir qual é a certa para você. Você pode praticar um esporte como futebol, basquete, natação, vôlei, corrida, ou ainda entrar em uma aula de dança. A musculação será sua aliada no trabalho de enrijecimento dos músculos.
  3. Dieta balanceada. Um corpo sarado pressupõe um corpo bem nutrido, saudável com os alimentos que precisa para manter-se forte. É importante que você reveja sua dieta alimentar e procure um profissional que possa te ajudar a montar um cardápio inteligente, que te ajude a alimentar-se da maneira mais correta sem que seja preciso você “passar fome”.
  4. Livre-se daqueles maus hábitos.  Um corpo sarado não cai do céu, é preciso fazer alguns sacrifícios inclusive abrir mão daquela cervejinha de sempre, daqueles doces maravilhosos, daquela coxinha gordurosa, do cigarro, etc…
  5. Durma bem, descanse, relaxe! O seu corpo e mente também precisa de descanso. Não basta exercitar-se que nem louco(a). Excessos nunca fazem bem. Somente durante uma boa noite de sono é que o seu corpo irá recuperar as energias que você gastou durante o dia. Siga estes conselhos e logo, logo você verá os resultados positivos!

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